Korkové a umelé Joga bloky a tehličky
Pomôcky na jogu ako joga bloky, tehličky, kocky na cvičenie, dokážu zlepšiť stabilitu, dosah pozícií či otváranie tela. Zvolený materiál, tvrdosť i farba sú úplne na vás. Penové bloky sú ľahké a prenosné. Korkové bloky na jogu naproti tomu majú väčšiu pevnosť, váhu aj odolnosť voči poškodeniu. Korkový blok je príjemnejší na dotyk a pomáha lepšie udržiavať úchop pri aktívnom cvičení.
Joga kocky sú jednou zo základných pomôcok v yin yoge a iyengar joge či strečingu. Ideálne je mať k dispozícii 2 kusy tehličiek pre všestranné použitie.
Blok na jogu pomáha:
- zlepšovať stabilitu v pozíciach
- prehĺbiť pozície
- podprieť časti tela pri statických cvikoch počas jogovej terapie
Ako si vybrať joga kocku?
Podľa veľkosti a typu poznáme:
Štandardné joga bloky - všestranné využitie
XL bloky - pre väčšiu oporu a pri silnejšej stavbe tela
Ako sa starať o jogové bloky?
Stačí ich čistiť s handričkou a vodou. Korkové bloky vstrebávajú časť vody preto je dobré ich nechať dostatočne vyvetrať.
Medzi ďalšie základné joga pomôcky patria:
- joga uterák
- joga popruh
- taška na podložku
- joga kruh
- joga valec - bolster
Cviky na yoga blok:
