Joga podložky pre začiatočníkov

Pre začiatočníkov, ktorí idú prvýkrát na jogu odporúčame vybrať aspoň 4mm hrubé joga podložky, aby mali dostatočnú mäkkosť pre kĺby. Či už ste sa rozhodli vybrať na Power jogu, Ashtanga jogu, Iyengar jogu alebo Pilates, je dobré si predtým pozrieť ako prebieha cvičenie a prípadne tomu prispôsobiť podložku na cvičenie.

Pri dynamických štýloch odporúčame joga podložky s lepšou protišmykovou vrstvou. Pre pomalšie cvičenia ako Pilates alebo rehabilitáciu zase väčšiu hrúbku. Obľúbenou voľbou joga podložiek pre začiatočníkov sú modely Rishikesh, Asana a LotusPro od Bodhi. Podložky Rishikesh je možné dokonca prať.

Prečítajte si tiež nášho sprievodcu výberom podložky.

Štandardná podložka na cvičenie má rozmery o dĺžke 180 cm, šírke 60 cm a hrúbke 4mm. 

Ako sa čistí podložka na cvičenie

Pred prvým použitím sa odporúča vyčistiť podložku od výroby. Následne na bežnú údržbu môžete zvoliť čistič na podložku. Pre jednotlivý typy materiálov podložiek sme prirapvili sériu ako čistiť pomôcky.

Na nosenie sa vám zíde taška k podložke alebo popruh na nosenie. Ak sa vám jogová alebo gymnastická podložka na fitness šmýka alebo zdá studená môžete zvoliť uterák na podložku.