EBOOK Slovenský sprievodca jogou pre začiatočníkov

Predstavujeme ďalší EBOOK z dielne Flexity. Spolu s joga inštruktormi sme pripravili prehľadný ucelený EBOOK, ktorého cieľom je byť akýmsi kompasom v začiatkoch cvičenia jogy. Vychádza zo skúseností a tradície jogy na Slovensku. Vďaka tomu je unikátny pre naše pomery a pomôže ti rýchlo sa zorientovať vo svete jogy.

Dozviete sa najdôležitejšie témy týkajúce sa jogy, predstavíme miesta, kde si môžete spraviť kurzy, študovať online a množstvo ďalších užitočných zdrojov.

Nájdete tu okrem samotných článkov aj názorné ukážky, zostavy a cvičenia. Len pre majiteľov EBOOKu sú k dispozícii aj videá, ktoré vznikli v spolupráci s našimi partnermi.

EBOOK plánujeme priebežne aktualizovať a dopĺňať, po zakúpení máte už doživotnú licenciu na všetky ďalšie vydania.

OBSAH EBOOKU:

1.    ČO TO VLASTNE JOGA JE A ČO UŽ NIE?

2.    KTO JE KTO V JOGE

3.    ČO BUDETE POTREBOVAŤ NA PRVÚ HODINU JOGY

4.    NAJČASTEJŠIE CVIKY NA HODINÁCH JOGY

5.    NAJČASTEJŠIE CHYBY V POZÍCIACH

6.    NAJČASTEJŠIE POKYNY NA HODINÁCH JOGY

7.    AKÉ TYPY JOGY POZNÁME?

8.    AKO SA DÝCHA V JOGE?

9.    KDE SA CVIČÍ JOGA NA SLOVENSKU?

10.   AKO ZAČAŤ S CVIČENÍM DOMA?

11.    ČASTÉ OTÁZKY A ODPOVEDE

12.   JOGOVÁ LITERTÚRA

13.    ZAUJÍMAVÉ INFOGRAFIKY

14.    KRÁTKY SLOVNÍK JOGY

15.    NAJZNÁMEJŠIE MANTRY

16.    ZÁKLADNÉ ZOSTAVY

17.    NALADENIE NA ZAČIATKU HODINY

18.    NALADENIE NA KONCI HODINY – YOGA NIDRA

Prečítajte si naše články kde poradíme ako začať s jogou: https://www.flexity.sk/faq-poradna/sprievodca-ako-zacat-s-jogou-historia--zaklady--cviky--benefity-a-typy-jogy/