Očistné pomôcky pre jogínov a hygiena
Očistné techniky predstavovali kedysi nedeliteľnú súčasť jogy a praktizovali sa ešte pred samotnými cvičeniami asán. V klasických jogových textoch sa popisuje 6 očistných techník asprianta jogy, ktoré majú za cieľ telesnú ako aj duševnú očistu. Očistné techniky poznáme aj pod pojmom krije alebo aj šatkarmy.
Ich cieľom je prečistiť telo a myseľ, čiže odstrániť toxíny a negatívne myšlienky, ktoré by mohli stáť v ceste cvičenca za jeho konečným cieľom – samádhí (zastavenie mysle, kontemplácia). Medzi základné kategórie očistných pomôcok radíme néti, dhauli, nauli, kapalabhati a tratak. Pre jednotlivé techniky u nás nájdete najznámejšie očistné pomôcky ako škrabky na jazyk či konvičky na výplach nosa.
Viac sa dozviete v článku: Prečo sa oplatí dať na očistné jogové techniky ŠAT KARMY či KRIJE.
-
Konvičky na výplach nosa a soli
-
Starostlivosť o zuby a ústna hygiena
-
Ušné a telové sviečky
-
Starostlivosť o oči a zrak
