Viac
Blog
Ceny v:
Registrácia
Flexity.skFlexitylife.czFlexity.huFlexity.hrFlexity.ro
Domov / Pomôcky / Popruhy na jogu

Popruhy na jogu a cvičenie

Popruhy na jogu a cvičenie

Joga popruhy sú základnou všestrannou pomôckou k cvičeniu jogy a strečingu. Pomáhajú začiatočníkom dočiahnuť v pozícií a pokročilým prehĺbiť streč. Štandardná dĺžka popruhu je cca 2,5 m čo stačí na omotanie okolo tela, upevnenie pozície či pritiahnutie. Popruhy na jogu sú častou pomôckou práve v Jin joge, jogovej terapii a Iyengar joge. Dĺžku popruhu si ľahko upravíte pomocou posuvnej spony, ktorá ho zafixuje na mieste. Niektoré popruhy v ponuke ponúkajú súčasne aj popruh na jogamatku.

Ako si vybrať joga popruh na cvičenie?

  • Podľa dĺžky: štandardná dĺžka popruhu je okolo 240 cm, ktorá postačuje väčšine cvičiacich. Pásy dlhé 300 cm sú vhodné pre vysokých ľudí a pri jogovej terapii, kedy je potrebné namotať viac látky.
  • Podľa šírky: širšie popruhy sú vhodné pre ľudí so silnejšou postavou.

Pre inšpiráciu si pozrite naše video na cviky s yoga popruhom:

Popruhy na jogu, tiež známe ako opasky na jogu, sú nevyhnutným nástrojom pre jogínov všetkých úrovní. Sú navrhnuté tak, aby poskytovali podporu a pomoc pri dosahovaní správneho zarovnania a hlbších úsekov v rôznych jogových pozíciách.

Pri výbere popruhu na jogu je dôležité zvážiť materiál, šírku a dĺžku popruhu. Popruhy na jogu sú zvyčajne vyrobené z bavlny alebo nylonu a sú dostupné v rôznych šírkach. Dĺžka popruhu je tiež dôležitá, pričom väčšina popruhov meria od 2 do 3 metrov.

Ak chcete použiť popruh na jogu, jednoducho omotajte popruh okolo chodidla alebo ruky končatiny, ktorú chcete natiahnuť, a pomocou popruhu jemne naveďte končatinu do požadovanej polohy. Popruhy na jogu možno použiť v rôznych pozíciách jogy, ako sú záhyby dopredu, otočenie v sede a pozície v stoji. Sú užitočné najmä pre tých, ktorí s jogou začínajú, alebo pre tých, ktorí majú obmedzenú flexibilitu.

Pokiaľ ide o dĺžku popruhu, kratšie popruhy sú vhodné pre tých, ktorí sú nižší a pre tých, ktorí chcú popruh použiť na jednoduché strečingové pozície. Zatiaľ čo dlhé popruhy sú vhodné pre tých, ktorí sú vyšší, pre tých, ktorí chcú popruh použiť na hlbšie natiahnutie a pokročilejšie pozície na jogu.

Niektoré z jogových pozícií vhodných pre jogové popruhy sú:

  • Predklon v sede (Paschimottanasana)
  • Trojuholníková pozícia (Trikonasana)
  • Pozícia s predĺženým bočným uhlom (Utthita Parsvakonasana)
  • Pozícia polovičného pána rýb (Ardha Matsyendrasana)
  • Pozícia polovičného holuba (Ardha Kapotasana)
  • Pozícia na palci na nohe (Supta Padangusthasana)
  • Poloha v ľahu od ruky po veľké prsty (Supta Hasta Padangusthasana)
  • Nízky výpad (Anjaneyasana)
  • Sklon chrbtice (Supta Matsyendrasana)
  • Pozícia tanečnice (Natarajasana)
Čítať viacmenej
Pomôžeme s výberom
Prejsť do poradňealebo skústeVideonávody

Najpredávanejšie

Stránka 1 z 1 - 10 položiek celkom
924x vaterbild bodhi yogagurt tragetasche
Tip
+ ďalšie
Bodhi Yoga popruh Yamala 2 in 1
Pridať k porovnaniu
9 €
Skladom (2 ks)
924S
910x alle Farben yoga meditation pilates Yogagurt asana belt schniebeschnalle Sammelbild above
Tip
+ ďalšie
Bodhi Joga Popruh ASANA BELT s posuvnou sponou 250 cm
Pridať k porovnaniu
8,90 €
Skladom (1 ks)
Doskladníme ~ 1. 4. 2025
910SN
sada flxity 2 ks + blok
Tip
Flexity ergonomický korkový joga blok sada 2 kusy s popruhom Bodhi Asana - 22 x 11,5 x 7,5 cm
Pridať k porovnaniu
35,90 €
Skladom (1 ks)
YKXL910SN
Bodhi Joga Popruh ASANA BELT PRO s kovovou sponou 3 m
Tip
+ ďalšie
Bodhi Joga Popruh ASANA BELT PRO s kovovou sponou 3 m
Pridať k porovnaniu
11 €
Skladom (1 ks)
912S
Bodhi Padma popruh s prackou
Tip
+ ďalšie
Bodhi Padma popruh s prackou
Pridať k porovnaniu
10 €
Skladom (1 ks)
913DS
kase 1754 manduka align yoga strap 8ft midnight blue 1509797291
Tip
+ ďalšie
Manduka Align joga popruh - rôzne farby
Pridať k porovnaniu
od 20 €
Skladom (2 ks)
413018030
911 yoga yoga loop ananta
Tip
+ ďalšie
Bodhi Ananta popruh na cvičenie
Pridať k porovnaniu
7,10 €
Skladom (1 ks)
911XL
913DS bodhi yogagurt padma schiebeschnalle anthrazit gerollt
Tip
Bodhi Padma XL široký a dlhý popruh s prackou antracit 305 cm
Pridať k porovnaniu
11 €
Skladom (1 ks)
913DSXL
Lotuscrafts Joga popruh na cvičenie s kovovou sponou 250 cm
Tip
+ ďalšie
Lotuscrafts Joga popruh na cvičenie s kovovou sponou 250 cm
Pridať k porovnaniu
13,50 €
Odosielame do 5-7 dní
YBLT-TE
912KA3
Tip
Bodhi Joga Popruh ASANA BELT XL s click zapínaním 3 m
Pridať k porovnaniu
11 €
Odosielame do 5-7 dní
912KA
Doprava zdarma
Doprava zdarma
Pri objednávke nad 80 EUR cez Packeta
30 dní na výmenu zadarmo
30 dní na výmenu zadarmo
Platí pre nepoškodený tovar. Peniaze vrátime do 2 prac. dní
Platba na splátky
Platba na splátky
bez navýšenia
Odborné poradenstvo
Odborné poradenstvo
Odborníci, ktorí ti s výberom poradia