Kapha Dóša - charakeristika a odporúčania podľa ajurvédy

Prostredníctvom Ajuvérdy sa zoskupuje päť základných elementov (éter/vesmír/priestor, vzduch, oheň, voda, vzduch) do troch typov energie a funkčných princípov, ktorých prítomnosť je všade-vo všetkom a vo všetkých. Ajuvérdska teória označuje tieto energie za elementárne sily ovládajúce všetko z fyzickej a duševnej stránky.

Kombináciou piatich elementov vznikajú tri dóše / biologické energie známe ako Váta, Pitta a Kapha. Na ich vzájomnom súlade je založený kľúčový princíp Ajuvérdy, ktorá predpokladá, že ajuvérdske dóše zodpovedajú za fyzické, duševné a emocionálne zdravie človeka. Ďalším z predpokladov ajuvérdskej medicíny je tvrdenie, že každý z nás má svoj jedinečný pomer každej dóše, pričom pri jednej vyniká viac ako pri ostatných.

Kapha je princípom vody a zeme. Prejavuje sa ako hmotný a stavebný prvok fyzického tela. Je podstatou rastu a rozvoja bunkových štruktúr a telesnej stavby. Funkcia tejto dóše je spätá s imunitným systémom a celkovou odolnosťou organizmu. Predstavuje telesnú štruktúru v podobe kostí, kĺbov, svalov a telesných tekutín. Voda je základným životným princípom, ktorý utvára ľudské telo takmer zo sedemdesiatich percent.

Hlavnými oblasťami tejto dóše v ľudskom tele sú:
hruď, pľúca, žalúdok, pankreas, lymfatické uzliny, kĺby, plazma, tukové tkanivo, biela hmota mozgová, ústa, hrdlo, nosné a čelné dutiny spolu s čuchovým a chuťovým zmyslom. Princíp kapha je v pozadí regenerácie buniek a tkanív, procese hojenia rán, tvorby kĺbového maziva a dobrej fyzickej kondície. Narušenie tejto dóše prináša pocit pohodlnosti, lenivosti, ľahostajnosti, pasivity, ľahostajnosti, lipnutí a depresie.

Charakteristiky Kapha Dóše:

• Fyzický vzhľad:

  • Silná postava s dobre vyvinutou telesnou konštrukciou a širokým hrudníkom
  • Sklon k priberaniu na váhe.
  • Hladká a pevná pokožka, mastné a husté vlasy.
  • Nadmerné potenie.
  • Veľké a jasné oči.

• Charakterové vlastnosti:

  • Priateľskí a srdcom dobre založení s miernou a pokojnou povahou.
  • Dobrá pamäť a sklon k neústupnosti a rokovaniu.
  • Spoľahliví, trpezliví, vytrvalí a tolerantní.
  • Odolnosť voči zmenám a novým podnetom.
  • Preferujú stabilný životný štýl a cenia si istotu.
  • Radi sa stravujú, relaxujú a oddychujú.
  • Premyslení a pomalí vo svojich činnostiach.
  • Náchylní k pasivite a nedostatku motivácie.
  • Na zmenu zavedených zvykov potrebujú silné a opakované impulzy alebo priamu konfrontáciu.
  • Majú dobrý cit pre spoluprácu a radi pracujú v skupine.

• Všeobecné zdravie:

  • Zvyčajne sa tešia dobrému a stabilnému zdraviu.
  • Náchylní na psychickú nechuť a depresiu.
  • Náchylní na nevoľnosť, cukrovku, vysoký cholesterol a obezitu.
• Prejavy narušenej Kapha:
  • Nadmerná hmotnosť a náchylnosť k priberaniu na váhe.
  • Únavnosť a letargia.
  • Nízka energia a pomalá metabolizmus.
  • Zvýšená slinivosť a tvorba hlienov.
  • Ochabnutie mysle a pomalá reakcia.
  • Závisť, pohodlnosť a odpor voči zmene.
  • Zhoršený tráviaci systém a nadúvanie.
  • Zápcha a nedostatok pohybu v črevách.
  • Excesívna spánkovosť a nadmerný spánok.
  • Neochota vykonávať fyzickú aktivitu.

Typologické prejavy:

Pracovné prostredie:

• Často pracujú v kanceláriách a inštitúciách.
• Zamestnania zahŕňajú bankárov, realitných agentov, úradníkov, kuchárov a sociálnych pracovníkov.
• Vynikajúci a spoľahliví tímoví hráči, prispievajúci k stabilitu a pevnému základu v akomkoľvek pracovnom prostredí.
• Majú tendenciu byť pasívni a chýbať im významná iniciatíva.
• Podľa ájurvédy sú považovaní za najspokojnejší a najmenej konfliktný typ.
• Najlepšie pristupovať k nim s vychovávateľským postojom, podobne ako pri práci s dieťaťom.

Čomu sa vyhnúť:

• Ťažkým a mastným jedlám, najmä vyprážaným a smaženým pokrmom.
• Príliš veľkým porciám jedla, prejedaniu sa a konzumácii veľkého množstva sladkostí.
• Studeným a mokrým jedlám, vrátane ľadu a studených nápojov.
• Konzumácii veľkého množstva mliečnych výrobkov a ťažkých syrov.
• Sladkým, slaným a kyslým potravinám v nadmernom množstve.
• Zdlhavému a večernému spánku, ktorý môže zvýšiť pocit ospalosti.
• Sedavému spôsobu života a nedostatku fyzickej aktivity.
• Nezdravým a nepravidelným stravovacím návykom.
• Nezdravým a potravinám s vysokým obsahom tuku, ako sú rýchle občerstvenie a spracované potraviny.
• Nadmernému množstvu stimulantov, ako je káva a alkohol.

Upozornenie: Konštitučný test, ktorý si vyplnil(a), je subjektívnou záležitosťou a nemusí vždy presne odrážať objektívnu skutočnosť. Každý máme iný pohľad na seba a ináč nás môže vidieť svet naokolo. Odporúčame pre väčšiu presnosť dať vyplniť test aj niekomu kto ťa dobre pozná.